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CrossFit
Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui croise différentes disciplines : gymnastique, cardio et haltérophilie.
L’objectif est de développer de manière équilibrée l’ensemble des qualités physiques.
BASTIA · ZAE D’ERBAJOLO
LES COURS À BASTIA.
CrossFit, haltérophilie, Engine ou Teens : découvrez les cours proposés à la box.
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Haltérophilie
Apprenez à soulever des charges de la bonne manière.
Les séances s’articulent autour de la technique de l’arraché et de l’épaulé-jeté.
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Engine
Un entraînement axé sur le cardio, à intensité modérée.
Les séances alternent temps de travail et récupération, avec des formats variés. Vous apprenez à gérer votre rythme et à maintenir un effort long et régulier.
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Teens
Le CrossFit Teens est un programme d’entraînement adapté aux adolescents.
Il propose des exercices fonctionnels variés dans un cadre ludique et sécurisé, pour développer la forme physique, la confiance et l’esprit d’équipe.
Retrouvez les horaires des cours sur le planning.
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