WOD
« Workout of the Day » : l’entraînement du jour.
BASTIA · ZAE D’ERBAJOLO
LE CROSSFIT, C’EST QUOI ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui croise différentes disciplines : gymnastique, cardio et haltérophilie. L’objectif est de développer de manière équilibrée l’ensemble des qualités physiques.
La pratique / Les fondamentaux
DES SÉANCES VARIÉES.
À Kurnos, les coachs vous accompagnent pendant les séances et adaptent les exercices à votre niveau.
La définition de la pratique par CrossFit
Découvrir les coursLes repères
QUELQUES MOTS UTILES.
Scaling
Adapter un exercice ou une charge à votre niveau.
La box
Le nom donné à une salle de CrossFit.